Qo’rquv do’st yoki dushman. Men qo’rquv bilan kurashishim kerakmi?

Qo’rquv do’st yoki dushman. Men qo’rquv bilan kurashishim kerakmi?

Qo’rquv – bu tahdid yoki xavf tajribasi bilan ajralib turadigan keng qo’zg’alish holati. Bu biz hayotda boshdan kechiradigan birinchi tuyg’u. Bu tug’ilish paytida paydo bo’ladi va hayotimiz davomida biz bilan birga bo’ladi. Qo’rquv nimadan iborat? Odatda, bu xavfli yoki noaniq vaziyatda shaxsni himoya qilish uchun…

G’azab, ayb va kechirim

G’azab, ayb va kechirim

Hozirda men amaliyotchidan ko’ra ko’proq o’qituvchiman. Shunday qilib, o’zimning matnimni qo’shmasdan oldin, odat bo’yicha, hamkasblarim kechirim haqida yozganlarini o’qiyman. Keyin men mag’firat faqat munosabatlarda, dialogda paydo bo’ladigan hodisa ekanligiga e’tibor qaratishga qaror qildim, lekin o’zi bilan monologda emas. Kechirim – bu qiyin tajriba bilan…

Agar o’zingiz uchun eng yaxshisini xohlasangiz

Agar o’zingiz uchun eng yaxshisini xohlasangiz

Yurgan odam yo’lni egallaydi, deyishadi. Siz bu erga qadam qo’ydingiz, sahifani ko’rmoqdasiz. O’ylaymanki, bu kichik, ammo allaqachon o’zingiz uchun eng yaxshisini topishga qadam. Men sizning qiziqishingiz, xohishingizni qo’llab-quvvatlayman va siz bilan bu yo’ldagi imkoniyatlar haqidagi o’z fikrimni baham ko’rishga tayyorman. Inson hozirgi holatidan xavotirlanib, odatda…

Baxtni topish usuli

Baxtni topish usuli

Qadimgi bilimlarga ko’ra, baxt o’z-o’zini anglash, farovonlik, zavq, ozodlik (mehnat mevalaridan ajralish) va barcha tirik mavjudotlarga va Xudoga (dharma, arta, kama, moksha, bhakti) bo’lgan muhabbatga erishishdan iborat. Siz o’z taqdiringizga, tabiatingizga muvofiq yashash va ishlashni boshlashingiz kerak. Keyin missiya ochiladi (topshiriqning bajarilishi tug’ilish…

O’z-o’zini boshqarish, ha yoki yo’q!

O’z-o’zini boshqarish, ha yoki yo’q!

Bolalar hayot gullari! Garchi aytish to’g’ri bo’lsa ham – bola bo’sh qog’ozga o’xshaydi, istisnosiz, sayyoradagi barcha odamlar asosiy fazilatlar, ya’ni temperament, vaqt, reaktsiyalar va boshqa ko’p narsalar bilan tug’ilishadi. Ammo bu asosiy fazilatlar insonning butun kelajak hayotini oldindan belgilab bermaydi, ular faqat idrok etish,…

Ichki maslahat

Ichki maslahat

Ichkaridan maslahat berish Mening professional qiziqishlarim psixologiyaga tegishli. Birinchidan, men amaliyotchi psixologman. Ikkinchidan, men talabalarga dars beraman. Uchinchidan, men o’zimning va boshqalarning ruhiy jarayonlarini tekshiraman. Shuning uchun, bu haqda yozish men uchun qiziq, garchi men uchun bu sodir bo’lsa ham, qiyin. Ammo men qanchalik ko’p mashq qilsam, qanchalik…

Agressiya

Agressiya

gressiya – bu buzg’unchi (halokatli) xarakterga ega bo’lgan tizimli ijtimoiy-aqliy mulkdir. Shu bilan birga, o’zini himoya qilish, taraqqiyot, o’zgartirish, makonni kengaytirish va h.k. G’azab bor edi va shunday bo’ladi. Agressivlik yashirin niyat va yoqtirmaslikdan (qarash, bexabarlik, manipulyatsiya, fitna, boshqalarga nisbatan yashirin sadizm va boshqa…

O’zini sevish mashqlari

O’zini sevish mashqlari

O’zingizning xohishingizga ko’ra shaffof, shaffof, bezatilgan ko’zani oling. Siz uni bo’yashingiz, boncuklar, lurexlar, rasmlar bilan bezashingiz, yozuvlar qilishingiz mumkin. Siz purr yoki yoqtirganingiz kabi. Uni derazaga, tercihen quyoshli joyga qo’ying, ammo bunday holat quyosh sehrli suvingizni bir necha daqiqagacha yoritib turganda ham mos keladi. Agar quyosh…

Agressiya

Agressiya

Men “tajovuzkorlikni” qidiruv tizimiga urdim, Vikipediyadagi maqolaga kirdim. ” Agressiya ( lotincha.  Aggressio  – hujum) dan oling – maqsadlariga zarar etkazadigan, odamlarga jismoniy zarar etkazadigan yoki ularga psixologik noqulaylik tug’diradigan, birgalikda yashash me’yorlariga zid bo’lgan buzg’unchi xatti-harakatlar”. Men “Qisqacha psixologik lug’at” ni ochaman va “tajovuz” maqolasini topaman. Men o’qidim: ” tajovuz – bu jamiyatdagi…

O’zingizning so’zlaringiz bilan psixologik yordam

O’zingizning so’zlaringiz bilan psixologik yordam

O’zingizning so’zlaringiz bilan psixologik yordam. Ehtimol, ko’pchiligimiz ushbu tushunchaning ta’rifini bera olamiz va to’g’ri tushunchaga yaqinmiz, chunki yordam nima ekanligini bilib, biz ushbu ta’rifning mohiyatini allaqachon tushunamiz va buning uchun maxsus diplomga ega bo’lish shart emas. Biroq, psixologik yordam professional bo’lishi kerakligini unutmasligimiz…