Vahima

Vahima – bu o’ta qo’rquv, dahshat, yo’nalishni buzadigan va boshqarib bo’lmaydigan salbiy rangdagi hissiy holat. 

Biror kishi vahima holatini boshdan kechirishi mumkin, tashqi hodisalarga munosabat bildirishi – haqiqiy yoki taxmin qilingan tahdid. Vahima bir vaqtning o’zida kichik odamlarga yoki katta olomonga ta’sir qilishi mumkin. Qizig’i shundaki, “vahima” atamasi yunonlarning PAN xudolari nomidan kelib chiqqan bo’lib, afsonalarga ko’ra, bu yaramas xudo o’zining tashqi qiyofasi va ovozi bilan dahshatga tushgan tasodifiy sayohatchilaridan qo’rqib ketgan. Va uning shoxining tovushi qo’ylarni suruvdan chiqarib yubordi va ular qayerga qaramasinlar, toshlardan yiqilib, qo’rqib qochishdi.

Erkak vahima ichida. Bu qanday sodir bo’ladi

Vahima holati – bu o’ta beparvo qo’rquv hissi. Odatda to’satdan paydo bo’ladi va tezda kuchayadi. Bizning hayotimizdagi qo’rquvning instinktiv funktsiyalaridan biri informatsiondir. Qo’rqib ketgan odam tahdid ehtimolini tezda baholab, qaror qabul qilishga qodir.

Vahima paydo bo’lishining sabablaridan biri aynan tashqi olamdan ma’lumot etishmasligi. Tahdid ham haqiqiy, ham xayoliy bo’lishi mumkin, ammo biz nima bo’layotganini baholay olmaymiz. Psixika xavf-xatarni juda mubolag’a bilan “tugatadi”. Inson yoki uyqusirab, harakat qilish imkoniyatidan mahrum bo’ladi, yoki dahshat qo’zg’atgandan so’ng, o’zini tuta olmay, shoshilib boshlaydi.

Mish-mishlar, tahdid haqidagi taxminlar vahima qo’zg’atishi mumkin. Asosiysi, ehtiros holatida odam vaziyatni tanqidiy baholash qobiliyatini yo’qotadi va aqlning ovozini eshitmaydi.

Vahima qisqa muddatli bo’lishi mumkin. Vaziyatni o’zgartirish, tabiiyki, odamni yoki odamlar guruhini tinchlantirishi mumkin. Ishonchli, qo’shimcha ma’lumotlarning paydo bo’lishi “hushyor”. 

Shaxsiy

vahima boshdan kechirmoqda Bir kishi qattiq qo’rqqanida va harakat qila olmayotganida vahima paydo bo’lishi mumkin. Boshqa sabablar ichki psixologik sabablarga bog’liq, bu holda haqiqiy tashqi xavf mavjud emas. Agar qo’rquv xuruji o’z-o’zidan paydo bo’lsa yoki ba’zi bir hodisalar, vaziyatlar bilan takrorlansa, unda bu holat psixiatriyada “vahima hujumlari” deb nomlanadi.

Ular to’satdan paydo bo’lib, jiddiy jismoniy namoyishlar bilan birga keladi: yurak urishi, bo’g’ilish, bosh aylanishi, zaiflik. Odam o’lishdan yoki aqldan ozishdan qo’rqadi. Shunga o’xshash hujumlar turli xil fobiyalarga va / yoki nevrozlarga xosdir. Juda kamdan-kam hollarda vahima ongli ravishda boshqarilishi mumkin. Bir necha daqiqa davom etadigan hujumni odam og’riq bilan kutishi kerak. Bunday holatlar hayotda bir necha marta, kuniga bir necha marta sodir bo’lishi mumkin va mutaxassisning yordamiga muhtoj. 

Ommaviy vahima

vahima odamlarning kichik guruhida ham bo’lishi mumkin. Olomon ichida.

Engil vahima – umumiy kuchli hayajon. Bunga, masalan, do’konda chegirmalarning sehrli kunlari uchun ov qilish kiradi.

To’liq ommaviy vahima juda xavfli. Eng kuchli qo’rquv o’zini tutishning instinktiv jarayonlarini faollashtiradi, ijtimoiy me’yorlar va qoidalarga rioya qilish zarurligini bostiradi. Odamlar xatti-harakatlarini, fikrlarini, harakatlarini nazorat qilishni to’xtatadilar. Ularning tashqi ko‘rinishi, nima qilishi, nimasi mumkin, nima emasligi ularga ahamiyat bermaydi. Agressiya kuchayadi.

Bunga jamoaviy psixozni to’xtatadigan sport muxlislarining janjallari misol bo’la oladi. Tabiiy ofatlar, falokatlar paytida, nafaqat hodisaning o’zi – zilzilalar, yong’inlar, toshqinlar natijasida, balki har doim qurbonlar bo’ladi. O’z-o’zini boshqarish va navigatsiya qilish qobiliyatini to’liq yo’qotib, odamlar ezilib o’lishadi. 

Hissiy yuqtirish mexanizmi

Kollektiv vahima xavfi shundaki, olomon ichidagi odamlar hissiy infektsiya kabi hodisaga moyil. Ma’lumotdan mahrum bo’lgan, boshqalar orasida vahima paydo bo’lgan odam, zanjir bo’ylab olomon his-tuyg’ularini yuqtirganga o’xshaydi. Hissiy ifloslanish tabiatan instinktiv bo’lib, bizni boshqalarning xatti-harakatiga yo’naltirishga undaydi. Evolyutsion jarayonda ushbu aqliy mexanizm muhim voqeani o’tkazib yubormaslikka, signal signalini olishga yordam berdi. Darvoqe, hamma “yuqumli yawning” ni esnaning yuqumli ekanligini biladi – bu bir xil hodisaning natijasidir.

Hissiy ifloslanish mexanizmini amalga oshirishning ijobiy namunasi – rejissyorning “ekrandan tashqari kulish” uslubi. Tomoshabin beixtiyor boshqalar kulayotgan joyda kulishi mumkin.

Siz tajriba qilishingiz mumkin. Gavjum ko’chaning o’rtasida turib, osmonga qarang. O’tganlar – kimdir yashirincha, kimdir ochiqchasiga – ham boshlarini ko’tarishni boshlashadi. Va bir muncha vaqt o’tgach, sizni qiziqtiradigan bir guruh odamlar sizning atrofingizda to’planishlari mumkin.

Eng buyuk inson olimi A.P. Chexov vahima paydo bo’lishi, rivojlanishi va tugashi jarayonini tasvirlab berdi. Oddiy, kinoyali tilda tasvirlangan. Bu uning “Aqlni fermentatsiya qilish” hikoyasi – men buni tavsiya qilaman.

O’tgan asrning 30-yillarida Qo’shma Shtatlarda sodir bo’lgan voqea darslikka aylandi va ijtimoiy psixologiya bo’yicha barcha darsliklarga kiritildi: Amerikaliklar radio orqali Yerga marsliklar hujum qilayotganini eshitdilar. Bir necha kun davom etgan qattiq vahima paydo bo’ldi. Shahar aholisi shoshilinch ravishda oziq-ovqat va narsalarni yig’ishga kirishdilar, mamlakatdan chiqib ketishdi. Agar qo’shimcha ma’lumot olish imkoniyati bo’lganida, agar odamlar darhol ommaviy psixozga dosh berolmasalar, ehtimol ular X. Uellsning “Dunyolar urushi” dan parcha o’rgangan bo’lar edi.

Vahima rivojlanishida muhim, ammo salbiy rolni histerik xarakterdagi odamlar o’ynaydi. Ular yorqin, sezilarli, ifodali yuz ifodalari va baland ovoz bilan bo’lishi mumkin. Bu fazilatlar sahna uchun juda yaxshi, ammo olomon ichida sodir bo’lgan voqea paytida halokatli. Ko’z oldida ular yaqinlashib kelayotgan vahima qo’zg’atishga qodir. Bir xonim baland ovoz bilan baqirishga arziydi: “Olov!” – hamma narsa, mexanizm ishlaydi. Shuning uchun ham potentsial xavfli sharoitlarda juda ko’p odamlar bilan ishlashga majbur bo’lgan mutaxassislar – qutqaruvchilar, o’t o’chiruvchilar, styuardessalar birinchi navbatda “signalist” ni aniqlash va tinchlantirishga o’rgatilgan. 

Vahimaga tushmang!

Afsuski, kundalik hayotda xotirjamligi va ratsionalligiga ishonadigan odam, umumiy vahima sharoitida o’zini to’liq tuta olmaydi. Va shunga qaramay, ko’p narsa shaxsiy psixologik xususiyatlarga bog’liq – tashvish yoki barqarorlik. Farq shundaki, turli xil odamlar o’zlariga kelishlari va idrokning tanqidiyligini tiklashlari uchun har xil vaqt kerak.

Vahima uzaytirilishi mumkin, ya’ni. vaqt bilan uzaytirildi, masalan, mamlakatdagi qiyin vaziyat. Bunday paytlarda taranglik kuchayadi va vahima mayda hodisalardan boshlanishi mumkin. Transportdagi mish-mishlar, navbatlarda, ommaviy axborot vositalarida ma’lum mavzular. Ammo bunday muhitda afzallik shundaki, to’satdan tahdid yo’q, qo’rquvning o’zi yo’q. 

Bir tomondan har qanday jamiyatdagi umumiy siyosiy, iqtisodiy vaziyat negativlikni kuchaytirishi mumkin. Ammo, boshqa tomondan, odamda “bu bo’lishi mumkin” degan ma’lumot bor. Dunyoning yana bir oxiri, terrorchilar, oziq-ovqat tanqisligi. Siz tanlashingiz mumkin – hamma bilan birgalikda “Dahshat-dahshat” o’yinini o’ynash, umumiy isteriyaga duchor bo’lish yoki o’zingizga e’tibor qaratish, tanqidiy idrokni saqlash. 

Manba:b17.ru

Maqola haqidagi fikringizni yozib qoldirishni unutmang !
Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis,Meditator,Motivator

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

5 + 3 =