O’zaro munosabatlarni yaxshilash uchun qadamlar.

Aloqalar bizning hayotimizning ulkan qismidir. Ular quvonch keltirganda va o’zingizga ishonchli va baxtli his qilishganda yaxshi bo’ladi Va kelishmovchiliklar sizning sherikingizni yaxshiroq bilishga imkon beradigan epizodlar sifatida qabul qilinadi va quyidagi natijalarga olib keladi: “Darling tanbeh bering, faqat o’zlarini kulgiga soling”.

Aloqada bo’lgan har bir kishi mojaroning muqarrarligini biladi .

Chunki biz har xil : Biz – o’z yo’li va o’z har bir biz istaymiz, tushunish, his. Va bu odatiy holdir , biz biron bir narsaga rozi bo’lishimiz mumkin, ammo biron bir joyda murosaga kelish yoki munosabatlar uchun yon berish.

       Muammolarni qanday hal qilishni bilmaganimizda muammolar paydo bo’ladi. Bu turli xil yo’llar bilan ifoda etilgan.

-O’zi munosabatimizni xafa qilish yoki yo’qotishdan qo’rqib, jim turamiz va noroziligimiz va qarama-qarshiliklarimizga e’tibor bermaymiz . Keyin salbiy his-tuyg’ular to’planib qoladi, natijada bu katta janjalga olib keladi.

-Ba’zan biz istagan narsamizga erisha olmasligimiz sababli g’azablanamiz, janjal qilamiz yoki biron sababga ko’ra xafa bo’lamiz. Ikkalasi ham yaralangan va munosabatlar buzilgan.

-Shunday bo’ladiki, biz sherik bajara olmaydigan ortiqcha talablarni qo’yamiz .

– va hokazo.

Agar sherikda barcha yomonliklarni ko’rsangiz, bu munosabatlardagi to’siqlarga olib keladi.

Ammo agar siz o’zingizning his-tuyg’ularingizni, reaktsiyalaringizni tushunishni boshlasangiz, o’zingizni va yaqiningizni tushunishga harakat qiling , shunda munosabatlar  albatta yaxshilanadi!

  • Masalan, shikoyat va talablarni talablar va ayblovlarga aylanib ketmasligi uchun ularni to’g’ri ifoda eta olish ko’nikmasi er-xotinda taranglikni kamaytirishga yordam beradi.

Bunga “men – xabarlar” deb nomlangan narsa yordam beradi. Muayyan vaziyatdagi his-tuyg’ularimiz haqida gaplashsak va sherikni barcha gunohlar uchun ayblamasak va  bu his-tuyg’ularga va reaktsiyalarga sabab bo’lgan bo’lsa. 

Shunga o’xshash: “Mening chiqishimga yordam berishdan bosh tortganingda g’azablanaman va xafa bo’laman” o’rniga: “Siz meni dangasalik bilan piss qilasiz. Siz bemalol beparvo”. Birinchi versiyada dialogni va shartnomani davom ettirish mumkin, ikkinchisida sherikga qarshi haqorat va janjal.

Yana bir misol:

  • eri nima qilishi kerak, ayol ota-ona oilasidan o’rganadi. Agar ustuvorliklar va urf-odatlar boshqacha bo’lsa, u aslida u uchun qilgan ishini qadrlamasligi mumkin , lekin uning majburiyatlari ro’yxatidan bajarmaganiga e’tibor bering (xuddi shu narsa eriga tegishli).

Shunda munosabatlar diqqatni nimani yoqtirmaslik haqida emas, balki hamma bir-birlari uchun nima qilishlari va oddiy so’zlar bilan yaxshilashga yordam beradi : “rahmat …” Va qolganlari muhokama qilinishi mumkin, o’zaro yon berishlar (“men qilaman buni qiling, va siz – bu “) va hamkorlik uchun yaxshiroq (” keling, men sizga bu va boshqa narsalarda yordam beraman, va siz menga u erda va u erda berasiz “).

Har bir juftlikning oilaviy munosabatlarida juda ko’p nuanslar mavjud, ularni tahlil qilish va qayta ko’rib chiqish bir-birlariga ko’proq minnatdorchilik va e’tibor, yaqinlik va tushunishga olib keladi.

Manba:b17.ru

Maqola haqidagi fikringizni yozib qoldirishni unutmang !
Blogger,Psixolog,Web-dasturchi,Seo mutaxasis,Meditator,Motivator

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

88 − 83 =