Manipulyatorlarga qarshi samarali psixologik metodlar

Ko’pincha odamlar kerakli narsalarni olish, odamni ma’lum bir fikrga keltirish, uni ishonch bilan ilhomlantirish uchun manipulyatsiyaga murojaat qilishadi. Agar sizni tazyiqqa duchor qilishni istamasangiz va o’z fikringizni o’zgartirsangiz, manipulyatsiyaga qanday qarshi turishni o’rganing. Sizga manipulyatorlarga berilmaslikka imkon beradigan bir nechta psixologik texnikalar bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz.

Muloqotda manipulyatsiyaga qanday qarshi turish haqida o’ylab, o’zingizga yana shu savolni bering. O’zga odamlarning fikriga juda mos va moslashuvchan odamlar ko’pincha kimligini, ularning ustuvorliklari va hayotiy tamoyillari nima ekanligini tushunmaydilar. Agar siz bularning barchasini tushunsangiz va o’zingiz uchun aniq belgilab qo’ysangiz, unda boshqalarning hiyla-nayranglari etakchiligini to’xtatish osonroq bo’ladi. Agar sizdan manipulyatsiyaga murojaat qilib, biron bir narsa qilish so’ralsa, nimani qurbon qilishingiz kerakligi va sizga kerakmi-yo’qligini o’ylab ko’ring. Agar siz kasbni tanlasangiz va oilangizga zarar etkazadigan ishda kech qolishni ma’qul ko’rsangiz, ehtimol o’zingizni oiladagi kelishmovchiliklarga tayyorlang. Agar do’stingiz bilan vaqtni tez-tez o’tkazib, ruhiy turmush o’rtog’ingizni qarovsiz qoldirganingiz qiziqroq bo’lsa, muhabbat munosabatlarining buzilishiga tayyor bo’ling. U holda siz sherikingiz tomonidan manipulyatsiyaga berilmasligingiz kerak, u sukut yoki boshqa biron bir narsa. Do’stlaringizga borishdan qo’rqmang. Ammo nafaqat sizning tanlovingiz, balki uning oqibatlari to’g’risida ham xabardor bo’ling. Qanday bo’lmasin, hamma uchun yaxshi bo’lish mumkin emas.

Quvvat – manipulyatorning afzalligi

Odamlar bizni boshqarishimizga ruxsat bergan ekanmiz, ular bundan foydalanadilar. Manipulyatorga bog’liq bo’lmasligingizni ko’rsating: yana sovg’alarni qabul qilmang, iloji bo’lsa yordamdan bosh torting. Siz abadiy burch tuyg’usidan xalos bo’lasiz va manipulyator karnaylarini yo’qotadi. Ammo shuni yodda tutingki, sizga ko’proq mas’uliyat yuklanadi. Bu manipulyator kuchidan ozod bo’lish uchun to’lash uchun narx bo’ladi.

Umumlashtirish

Manipulyatorlar so’zlarni kontekstdan olib tashlashni yaxshi ko’radilar, vaziyatni haddan tashqari oshirib yuboradilar. Bir marta hisobotlarni o’z vaqtida yubormadingizmi? Boshliq buni doim qilasiz deydi. Uyga juda kech keldingizmi? Yaqiningiz uni sevmasligingizni yoki qadrlamasligingizni aytadi. Bularning barchasi sizni aybdor his qilish uchun zarurdir. Bunga berilmang. Odamni haqiqiy faktlarga asoslanib xulosa chiqarishga yo’naltirishga harakat qiling.

To’g’ridan-to’g’ri va ishonchli ko’rinish

Agar siz o’zingizning rejalaringiz va ishlaringizga mos kelmaydigan xizmatdan voz kechmoqchi bo’lsangiz, muloyim bahona izlamasligingiz kerak. To’g’ridan-to’g’ri ko’zlarga qarash va oddiy «yo’q» deyish kifoya. Ishonchli ko’rinish qarorning qat’iyligini ko’rsatadi va, ehtimol, manipulyator rahm-shafqatni bosmaydi, sizni ishontirmaydi.

Rolni almashtirish

Qurbon bo’lmang va burchak ostida qolmang. Yaxshisi, qarshi hujumga o’ting. Manipulyatorga savollar bering:

  • Nega men doim siz istagandek qilishingiz kerak?
  • Qachon mening qoidalarim bo’yicha o’ynashni boshlaymiz?
  • Nega mening manfaatlarimni hisobga olmaysiz?
  • Siz oxirgi marta qachon o’zingiz uchun men uchun biror narsa qildingiz?

Bunday reaktsiya manipulyatorni chalkashtirib yuboradi, u qo’lini yo’qotayotganini tushunadi va siz uning sizni boshqarish harakatlarini tan olasiz. Rollarni almashtirishda qat’iyatli bo’ling va orqaga chekinmang, keyin manipulyator orqaga chekinishi kerak.

Kuzatishlar va tahlillar

Siz oilaviy kechki ovqatga borolmaysiz va ota-onangiz sizni xudbin deb atashadimi? Boss sizni vakolatingizga kirmaydigan ishni bajarishga majbur qiladi, buni yomon xodim ekanligingiz bilan izohlaysiz, shuning uchun bu joyda qolish uchun qo’shimcha ishlashingiz kerakmi? Qabul qilishdan oldin vaziyatni tahlil qiling. Agar siz hafta davomida ota-onangizni bir-ikki marta ko’rgan bo’lsangiz, unda xudbinlik haqida gap bo’lishi mumkin emas. Agar siz ishda yaxshi ishlasangiz va ba’zi tengdoshlaringizdan yaxshiroq ishlasangiz, demak siz yaxshi xodimsiz. Tahlil qiling, kuzatib boring va manipulyatsiya qilmoqchi bo’lganlar bilan fikrlaringizni o’rtoqlashing.

Masofa

Har kimning o’z makoni bor. Va manipulyatorlar odamni yutib olish uchun uni uyatsizlarcha bosib olishadi. Bunga tushmang va uzoqroq bo’lishga harakat qiling. Sizni boshqarmoqchi bo’lgan odam bilan jismoniy aloqada bo’lishdan saqlaning.

Manipulyatsiyaga qanday qarshi turish haqida bir necha oddiy maslahatlar. Sizni boshqalarning boshqarishiga yo’l qo’ymang, hayotingiz sizning qo’lingizda ekanligini unutmang. O’z vaqtida manipulyatsiyani tan olishni o’rganing.

Manba: blog.wikium.ru

Previous Post: Yaxshi fikrlar strategiyasi: Qanday qilib noma’lum narsalarga ko’proq bag’rikeng bo’lish

April 3, 2021 - In Motivatsiya

Next Post: Atrofdagi hamma narsadan bezovtalanishni va g’azablanishni to’xtatish uchun 5 ta maslahat

April 3, 2021 - In Psixologiya

Related Posts

Fikr bildirish

Your email address will not be published.

36 − 33 =